5 tipů, jak zlepšit erekci

Problémy s erekcí? To může být opraveno.

Nejlepší rada, která vám pomůže se zbavit sexuálních poruch.

Problém s erektilní dysfunkce u mužů se objevuje ve velkém množství. Každý rok se stížností na sexuální dysfunkci k lékaři  chodí statisíce lidí. Mnoho zástupců silnějšího pohlaví nechtějí mluvit s někým o intimních otázkách, raději se úplně vzdají sexuální života.

Změnil se také věk mužů, kteří trpí nedostatkem erekce. Dříve, sexuální dysfunkce byla považována za onemocnění související s věkem, dnes stále více postihuje mladé muže a těch, kteří začínající sexuální život. Odborníci tvrdí, že nikdo není chráněn a dané onemocnění může postihnout každého muže bez ohledu na věk a životní styl v dnešním životě.

Aktuální problém dal možnost vzniknout mnoha technik ke zlepšení erekce. Tento materiál bude věnován nejlepším způsobům, jak se vypořádat s erektilní dysfunkcí.

Role zdravé erekce v životě člověka

Schopnost udržovat sexuální vztah je velmi důležitý pro každého člověka. Aktivní sexuální život má pozitivní vliv na fyzickou i psychickou kondici člověka:

  • Zlepšuje kardiovaskulární systém. Pravidelná intimita pomáhá posilovat krevní oběh, normalizuje krevní tlak, stabilizuje srdeční rytmus, a výrazně snižuje pravděpodobnost infarktu nebo mrtvici.
  • Posiluje imunitní systém. Sexuálně aktivní páry mají menší pravděpodobné, že budou trpět nějakým onemocnění.
  • Zlepšuje tělesný tón.
  • Aktivuje produkci testosteronu.
  • Zmírňuje stres a chrání proti depresi.
  • Umožňuje udržovat se v kondici a další.

Mimo jiné, sex u člověka zvyšuje pocit sebevědomí. Lůžkové vítězství často přispívá k úspěchu v jiných oblastech života.

Muži, kteří zažívají problémy s potencí jsou zbavené těchto výhod. Zástupci silnějšího pohlaví, které po dlouhou dobu neměli pohlavní styk, jsou náchylnější ke stresu, nemají dobré zdraví a zpravidla, trpí komplexy. Chcete-li ušetřit se od této situaci, je dostačující použít jeden z účinných způsobů, jak dosáhnout dobré erekce.

Rada №1: Jídlo

Některé potraviny jsou schopny zajistit normální fungování mužského reprodukčního systému, ale také mohou zlepšit vaše sexuální touhy. Mezi nejúčinnějšími afrodiziaky patří:

  • Ústřice, krevety a mušle. Mořské jídlo obsahují velké množství zinku, potřebné k zajištění silné a trvalé erekce.
  • Petržel obsahuje unikátní abiogenní látku, která inhibuje produkci ženského pohlavního hormonu estrogenu.
  • Některé koření a bylinky. Kardamom, kari a červené chilli papričky jsou bohaté na vitamíny, zlepšuji průtok krve do penisu a jiných pánevních orgánů.
  • Zázvor má také pozitivní vliv na krevní oběh a snižuje hladinu cholesterolu v krvi, což pozitivně ovlivňuje mužskou sílu.

Důležitou roli hraje také správná výživa. Ke zlepšení sexuálního zdraví byste se měli vyvarovat rychlého občerstvení, sladkosti a mnoho tučných jídel a nahradit je přírodními produkty.

№2 Tip: Cvičení

Jednou z nejčastějších příčin nedostatečné erekce u mužů jsou oběhové poruchy pohlavních orgánů. Napravit situaci pomůže sportovní cvičení.

Existují tři způsoby, jak překonat impotenci pomocí fyzické aktivity:

  • Ranní běhání.
  • Cviky, včetně sada cvičení za účelem povzbuzení krevního oběhu v dolní části těla.
  • cvičení svalů Kegel.

Sedavý způsob života vede k zániku sexuální aktivity. Člověku stačí  přivést do svého života více cvičení, a výsledek  nenechá na sebe dlouho čekat.

Rada №3: Léky

Nejjednodušší způsob, jak se vypořádat s erektilní dysfunkcí – je užívání léku na účinnost. Ze stovek sexuálních stimulantů, které rychle vrátí schopnost sexuálního aktu, jsou tři originální léky: Viagra, Cialis a Levitra.

Každý z těchto léků se osvědčil jako efektivní, pohodlný a bezpečný lék na erektilní problémy. Jen jedna tableta je schopna za několik hodin vrátit schopnost člověku mít  sexuální akt. Kromě původních přípravků na trhu jsou stovky analogů s jedinečnými vlastnostmi. Zástupce silnějšího pohlaví budou moci najít vhodný prostředek pro svou potenci.

Rada №4: Lidové léky

Prodloužit erekci je možné  pomocí přírodních prostředků. Nejběžnější léky, které se nejčastěji používají  při sexuální impotence:

  • Infúze tymiánu. Sto gramů trávy je potřeba zalit sklenici vařící vody a čekat na chvíli, až se nápoj uvaří. Nápoj má se brát 2 krát denně po jídle.
  • Odvar z kopřivy. Vezměte 50 g čerstvých nebo 100 g sušených rostlin, listů, je třeba nalít sklenici vařící vody a přidat jednu polévkovou lžíci medu. Výslednou směs čaje je možné použít 2 krát denně.
  • Černý čaj s šafránu, zázvoru nebo hřebíčkem.

Posílení potence díky lidovým lékům – to je stará a osvědčená metoda, která dává efekt, pouze pokud jsou používány konzistentně. Nepravidelné užívání lidových prostředků nepřináší dobrou účinnost.

Rada №5: Zamítnutí zlozvyků

Kouření, alkohol a drogy jsou schopni zrušit veškeré úsilí na dosažení silné erekce. Zlozvyky ničí mužské tělo a především jejich škodlivý vliv se týká reprodukčního systému.

Zbavit se návyku na nikotin, abstinence od alkoholu a drog – je první věc, kterou člověk by měl dělat, když chce zlepšit erekci. Teprve po této, můžete použít i jiné metody, které přispívají k návratu sexuální síly.